Freedom - Bad Habit Tracker

Habit tracker ⋆ 🚭🎮🍔 ဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အလေ့အကျင့်များနှင့် စွဲလမ်းမှုများမှ လွတ်ကင်းပါစေ

လွတ်လပ်မှုသည် ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝသို့ လျှောက်လှမ်းရန် သင့်အဖော်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်က သင့်အလေ့အထများကို ပြန်လည်တွေးတောရန်နှင့် သင့်ဘဝပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးပါမည်။ စွဲလမ်းမှုပြန်လည်ထူထောင်ရေးအက်ပ်များသည် ကျွန်ုပ်သည် သမ္မာသတိရှိပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည် မူးယစ်ဆေးဝါးကင်းစင်ကြောင်းပြောရန် ကူညီပေးသည် 📅🏆

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- 📈

အချိန်တိုင်းကိရိယာနှင့် သတိပေးချက်များ- Sober day counter ကဲ့သို့ သင်၏အလေ့အထကို စတင်တိုက်ခိုက်ကတည်းက ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး ခြေရာခံပါ။ ⏰📣

ဆုလာဘ်များနှင့် စာရင်းအင်းများ- သင်၏အောင်မြင်မှုများ၏ မှတ်တမ်းကို သိမ်းဆည်းထားပြီး ဥပမာ၊ ကဖိန်းဓာတ်ခြေရာခံကိရိယာ သို့မဟုတ် အရက်ခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးပြု၍ သင့်ဘဝတိုးတက်ကောင်းမွန်လာပုံကို ကြည့်ရှုပါ။ 🏅📊

ပြက္ခဒိန်- သင့်ခရီးတွင် အရေးကြီးသောရက်စွဲများနှင့် တိုးတက်မှုကို မှတ်သားပါ။ 🗓🌟

🆘 ဘယ်လိုကူညီရမလဲ

🚭ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။

အရက်မှီခို 🍷 ကိုကျော်လွှားပါ။

🎮 ဂိမ်းစွဲလမ်းခြင်းကို အနိုင်ယူပါ။

Internet Addiction Recovery 📱ကို ပံ့ပိုးပါ။

မိမိကိုယ်ကို အန္တရာယ်ပြုသည့် ခြေရာခံကိရိယာ

🍔 အစားအသောက် အလေ့အထများမှ လွတ်ကင်းပါစေ။

ညစ်ညမ်းစွဲလမ်းမှု ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်။

💅 လက်သည်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့ အတင်းအကြပ်အမူအကျင့်များကို တားဆီးပါ။

အထီးကျန်နေ့တွေ တန်ပြန်တယ်။

🌟 သင့်ဘဝကို ပိုကောင်းအောင် ပြောင်းလဲပါ။

ပြောင်းလဲခြင်းသည် သင့်အလေ့အထကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းမှ စတင်သည်။ ပန်းတိုင်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပြီး ၎င်းကို စဉ်ဆက်မပြတ် လုပ်ဆောင်ပါ။ Freedom sobriety app ဖြင့်၊ သင်သည် တဖြည်းဖြည်းနှင့် သင့်ဘဝကို ပိုတိုးတက်စေပြီး ပျော်ရွှင်လာမည်ဖြစ်သည်။ 📈💪

Freedom ကို ဘာကြောင့် ရွေးပါ

စဉ်ဆက်မပြတ်သတိပေးချက်များ- ဤအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ကူညီပေးပြီး nofap ဖြင့် ဘဝသစ်သို့ လမ်းကြောင်းပေါ်မှ မကျစေရန် ကူညီပေးသည်။ 📣🤝

စာရင်းအင်းများ- သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံပြီး သင့်ဘဝတိုးတက်ကောင်းမွန်လာကာ အဆိပ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်လာပုံကို ကြည့်ရှုပါ။ 📊🎯

ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှု- သင်၏ပြောင်းလဲမှုခရီးလမ်းတွင် သင့်အား ပံ့ပိုးကူညီရန် ကျွန်ုပ်တို့အမြဲရှိနေပါသည်။ 🤗🙌

ဝစ်ဂျက်များ- သင့်စက်ပစ္စည်း၏ ပင်မစခရင်တွင် သင့်တိုးတက်မှုကို ပြသပါ။ 📱👀

နေ့စဉ် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များ- နေ့စဉ်ပံ့ပိုးပါ။ 🌟📖

လွတ်လပ်မှုကို ရွေးချယ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အလေ့အထများနှင့် စွဲလမ်းမှုတို့မှ လွတ်မြောက်ခြင်းဖြင့် သင့်ဘဝကို ပိုကောင်းအောင် ပြုလုပ်ပါ။ 💪🚭🍏

ပြုစုသူ၏မှတ်ချက်- 🚧

ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကနေ လွတ်မြောက်ဖို့က ရေရှည်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ အရာများကို အလျင်စလိုမလုပ်ပါနှင့်၊ စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြောင်းလဲသွားကြောင်း သတိရပါ။ ညီညွတ်မှုနှင့် တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်မှုတို့သည် အောင်မြင်မှု၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။ Sobriety တန်ပြန်တာကို သုံးရင် ခြေလှမ်းတိုင်းက မင်းနဲ့အတူ ငါတို့ရှိနေတယ်။ 🗝🌈